| 柠檬气泡水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 521克 | 柠檬气泡水热量/卡路里202千卡 | |||
 热量202千卡，相当于保龄球运动67分钟消耗的热量...180 | |||||
柠檬气泡水的做法共4个步骤
食材主料/辅料
雪碧（适量）、凉白开（适量）、柠檬（半个）、蜂蜜柚子酱（适量）
1/4. 杯子装入两杯凉白开，加入两勺蜂蜜柚子酱，搅拌后，挤入三片柠檬汁，挤完的柠檬也丢进去，倒入一罐听装雪碧，加入冻好的冰块，再微微搅拌即可～
2/4. 各个角度来一张～
3/4. 美美美！
4/4. 完成?
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解渴、止痛、缓解反胃等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、清热化痰、化痰止咳等功效；可与羊排、三文鱼、马蹄搭配；与橘子、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬气泡水热量202 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物18.2 克
- 钠20.1 毫克
- 钙101 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾209 毫克