| 杂酱面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪瘦肉 | 克 | 3160千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 9.63克 |
| 总量 | 800克 | 杂酱面热量/卡路里3160千卡 | |||
 热量3160千卡，相当于扭腰533分钟消耗的热量...356 | |||||
杂酱面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪瘦肉（800克）
1/4. 把食材切好备用，可根据自己口味添加食材
2/4. 然后放入锅中炒香等待备用
3/4. 面条下锅煮到没有硬芯即可捞出过水（过水根据个人习惯哈）
4/4. 把面条放入盘中浇上炒好的杂酱即可
食材功效信息
猪瘦肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、生津液、润肌肤等功效；可与蕨菜、扁豆、西瓜搭配；与茶叶、驴肉、海螺相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 杂酱面热量3160 千卡
- 脂肪9.63 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克