| 板栗红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 板栗红烧肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于曼波舞601分钟消耗的热量...180 | |||||
板栗红烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、板栗（适量）
1/5. 倒入少许油，烧热后放入八角，冰糖，生姜，桂皮，香叶，炒至冰糖溶化！
2/5. 倒入切好的五花肉，翻炒至五花肉变色，多炒一会，肉不会那么油腻！
3/5. 炒到五花肉有点干的时候倒入老抽，提色，翻炒均匀！
4/5. 加开水开后倒入洗干净的板栗，大火翻煮，大概15分钟左右加一点芡粉浆，炒匀后出锅！
5/5. 油亮亮的板栗红烧肉出锅了！甜甜的！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、润肌肤、润燥等功效；可与萝卜、白菜、洋葱搭配；与鲫鱼、田螺、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 板栗红烧肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克