| 苹果橙子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 橙子 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | 0.94克 | 0.12克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 养乐多 | 克 | 62千卡 | 77千卡 | 1.2克 | 0.15克 |
| 总量 | 755克 | 苹果橙子热量/卡路里601千卡 | |||
 热量601千卡，相当于冰上钓鱼300分钟消耗的热量...120 | |||||
苹果橙子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、橙子（1个）、养乐多（2瓶）、蜂蜜（2勺）
1/4. 苹果忘记拍了
2/4. 苹果切块，橙子去皮
3/4. 放一起倒养乐多和蜂蜜
4/4. 用个小叉子可以吃了
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、降低胆固醇、防癌等功效；可与芦荟、香蕉、番茄搭配；与糯米、鹅肉、海鲜相克，同食可能会引起不适；
橙子的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、开胃下气、消食等功效；可与蜂蜜搭配；与牛奶、槟榔、蛤蜊相克，同食可能会引起不适；
养乐多的热量77千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、南瓜子、鸭梨搭配；与葱、洋葱、腐竹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果橙子热量601 千卡
- 脂肪2.37 克
- 蛋白质2.74 克
- 碳水化合物100.85 克
- 钠3.9 毫克
- 钙48 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾328 毫克