| 粟粄热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粟粉 | 克 | 803千卡 | 321千卡 | 8.80克 | 1.20克 |
| 糯米粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 750克 | 粟粄热量/卡路里2731千卡 | |||
 热量2731千卡，相当于滑雪390分钟消耗的热量...420 | |||||
粟粄的做法共3个步骤
食材主料/辅料
粟粉（250克）、糯米粉（400克）、南方芝麻糊粉（100克）、奶粉（100克）
1/3. 把粟粉，糯米粉，南方黑芝麻糊粉，奶粉混合在一起。
2/3. 把各种材料和成整团。
3/3. 用月饼模具印制而成。
食材功效信息
粟粉的热量321千卡（每100克）；具有抑癌、养胃、益肺宁心等功效；可与燕麦、大豆、凉薯搭配；与杏仁、醋相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、补虚、健脾养胃等功效；可与桂花、葡萄、枣（鲜）搭配；与鸡肉、莲子、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美容、润肠、防治近视等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与酒、空心菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 粟粄热量2731 千卡
- 脂肪24.9 克
- 蛋白质36.8 克
- 碳水化合物206.7 克
- 钠574.2 毫克
- 钙1800 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾2133 毫克