| 创意吐司热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 57克 | 创意吐司热量/卡路里506千卡 | |||
 热量506千卡，相当于斜板仰卧起坐117分钟消耗的热量...259 | |||||
创意吐司的做法共2个步骤
食材主料/辅料
吐司片（适量）、牛奶，蜂蜜（任意）、芝士（任意）、黄油（适量）
1/2. 少量蜂蜜和牛奶拌均备用
取一片芝士片分成4分
取一片吐司片，切成4块，放入蜂蜜牛奶中浸透
2/2. 平底锅内放黄油，将浸泡的吐司放入平底锅中两面煎一会，然后把分好的芝士片分别铺放在吐司上继续煎直到芝士融化～
再分别将两片吐司叠加在一起，像夹心饼干一样～超好吃
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
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营养信息
- 创意吐司热量506 千卡
- 脂肪98 克
- 蛋白质1.4 克
- 碳水化合物0 克
- 钠40.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克