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月饼大人

月饼大人的热量和减肥功效

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月饼大人热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1098千卡366千卡11.3克1.5克
花生油665千卡886千卡0克100克
花生油514千卡886千卡0克100克
巧克力酱842千卡526千卡5.5克34克
红豆馅586千卡240千卡4.8克3.6克
低粉673千卡354千卡9.4克1.4克
咸蛋黄249千卡274千卡14克23克
总量1118月饼大人热量/卡路里4627千卡
垒球 热量4627千卡,相当于垒球925分钟消耗的热量...300

月饼大人的做法共36个步骤

食材主料/辅料

转化糖浆(225克)、面粉(300克)、花生油(75克)、巧克力酱(160克)、低粉(190克)、花生油(58克)、绿豆馅(适量)、芸豆馅(适量)、红豆馅(适量)、咸蛋黄(适量)、奶黄馅(适量)
月饼大人的做法图解1

1/36. 首先准备好面粉!油!转化糖浆

月饼大人的做法图解2

2/36. 糖和油混合!忘了拍糖的照片

月饼大人的做法图解3

3/36. 搅拌至乳化有点微微发白就好了

月饼大人的做法图解4

4/36. 面粉过筛入糖浆里

月饼大人的做法图解5

5/36. 来吧!让我们动手吧!揉吧

月饼大人的做法图解6

6/36. 这样的状态就好了!静置一会儿!我们准备另一种面

月饼大人的做法图解7

7/36. 准备好低粉!巧克力酱!花生油!巧克力粉

月饼大人的做法图解8

8/36. 巧克力酱160g

月饼大人的做法图解9

9/36. 花生油58g!我不小心倒多了一点点

月饼大人的做法图解10

10/36. 把油和巧克力酱充分融合

月饼大人的做法图解11

11/36. 所有粉类容和过筛入糖浆里

月饼大人的做法图解12

12/36. 又开始了!我很喜欢用手揉面!感觉好玩

月饼大人的做法图解13

13/36. 还挺好看吧!这个面

月饼大人的做法图解14

14/36. 提前做好的奶黄馅!很香哦

月饼大人的做法图解15

15/36. 我不太会包月饼所以不敢用太小的皮!所以50g的模我用20g皮30g馅

月饼大人的做法图解16

16/36. 奶黄馅30g

月饼大人的做法图解17

17/36. 把皮用手按扁压平

月饼大人的做法图解18

18/36. 包入一个馅!用虎口慢慢收紧面皮

月饼大人的做法图解19

19/36. 这样混成一个球!还行吧

月饼大人的做法图解20

20/36. 用这种压模压制!50g的

月饼大人的做法图解21

21/36. 压出来的样子哦

月饼大人的做法图解22

22/36. 很可爱吧!

月饼大人的做法图解23

23/36. 压好的月饼放好准备烤制

月饼大人的做法图解24

24/36. 烤箱200度烤提前预热烤制15-20分钟,根据自家烤箱决定,有人烤12分钟也可以

月饼大人的做法图解25

25/36. 现在包另一种皮了!准备工作做好

月饼大人的做法图解26

26/36. 皮15g!

月饼大人的做法图解27

27/36. 鸭蛋黄,绿豆馅,红豆馅一共35g

月饼大人的做法图解28

28/36. 先用绿豆馅包着蛋黄,滚成球

月饼大人的做法图解29

29/36. 再用红豆馅包着绿豆馅球

月饼大人的做法图解30

30/36. 然后像巧克力月饼一样的包制手法把红豆馅球包住。也做成一个球一个的球

月饼大人的做法图解31

31/36. 用模具压制成型,个人非常爱梅兰竹菊!感觉好看吗?

月饼大人的做法图解32

32/36. 烤箱190度预热,烤制5分钟拿出月饼放凉至室温温度,刷一层薄薄的蛋黄水!一定要薄薄的,宝宝醒了!忘了拍照片!反正很薄一层,再预热烤箱还是190度,烤15分钟

月饼大人的做法图解33

33/36. 超级无敌饱满的蛋黄月饼!

月饼大人的做法图解34

34/36. 芸豆馅也是如此包制芸豆馅+蛋黄+皮=好吃
月饼的所有馅料除了咸蛋黄都是我自己炒制的虽然辛苦而且好热,但是太有成就感了,尤其家人的认可太满足了

月饼大人的做法图解35

35/36. 巧克力月饼成片!

月饼大人的做法图解36

36/36. 真真是满屋飘香啊!巧克力+奶黄馅很完美

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养心、改善贫血、补虚损等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有养血通乳、预防动脉硬化、润肺等功效;

巧克力酱的热量526千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有帮助消化、延缓衰老、预防高血压等功效;

低粉的热量354千卡(每100克);具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

花生油的热量886千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;具有和胃、补脾、增强记忆等功效;

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营养信息

  • 月饼大人热量4627 千卡
  • 脂肪263.5 克
  • 蛋白质45 克
  • 碳水化合物244 克
  • 3802.3 毫克
  • 140 毫克
  • 4.95 毫克
  • 119 毫克

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