| 不酸牙酸奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 378千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 鲜奶油 | 克 | 879千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 总量 | 1000克 | 不酸牙酸奶热量/卡路里1257千卡 | |||
 热量1257千卡，相当于跆拳道126分钟消耗的热量...600 | |||||
不酸牙酸奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
牛奶（900克）、鲜奶油（100克）、菌粉（1包）、白糖（50克）
1/6. 将纯牛奶倒入面包桶内。
2/6. 然后倒入鲜奶油。
3/6. 搅拌均匀后倒入细砂糖。
4/6. 再倒入菌粉，搅拌均匀。
5/6. 启动面包机的酸奶功能，如果单纯为菌粉，8个小时就OK，加了鲜奶油就需要再多给2小时间，一共是10小时。
6/6. 10小时后完成，做好的酸奶放入干净的容器中冷藏保存，一周内食完。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防骨质疏松、治疗便秘等功效；可与木瓜、桃、黑豆搭配；与番茄酱、菠菜、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有保护眼睛、治便秘、大便秘结等功效；
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营养信息
- 不酸牙酸奶热量1257 千卡
- 脂肪100.2 克
- 蛋白质7.51 克
- 碳水化合物4.3 克
- 钠305.2 毫克
- 钙275 毫克
- 铁1.03 毫克
- 钾335 毫克