| 豇豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 600克 | 豇豆烧肉热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于棒球232分钟消耗的热量...300 | |||||
豇豆烧肉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、猪肉（适量）
1/5. 锅里留底油，放花椒粉
2/5. 放入肉片翻炒
3/5. 加酱油
4/5. 下入豇豆，多翻炒一会，一定要炒到豇豆全熟，加盐调味出锅
5/5. ^_^
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防疾病、解渴健脾、生精髓等功效；可与虾皮、玉米、仔鸡搭配；
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营养信息
- 豇豆烧肉热量1159 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克