| 柠檬蜂蜜柚子茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 柚子 | 克 | 276千卡 | 38千卡 | 0.76克 | 0.04克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1183克 | 柠檬蜂蜜柚子茶热量/卡路里651千卡 | |||
 热量651千卡，相当于冰上掷石游戏163分钟消耗的热量...240 | |||||
柠檬蜂蜜柚子茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
柠檬（适量）、柚子（适量）、蜂蜜（适量）
1/8. 柠檬、柚子取皮切丝。
2/8. 放入盐水中浸泡半个小时。
3/8. 柠檬、柚子取肉打成果泥。
4/8. 锅中放入少量水。
5/8. 把切好的皮放入锅中煮软。
6/8. 加入果泥和白糖。
7/8. 大火煮开、小火慢炖。
8/8. 放凉至40度加入蜂蜜拌匀。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津、增强免疫力、清热化痰等功效；可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配；与山楂干、山楂＋牛奶、牛蛙相克，同食可能会引起不适；
柚子的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血糖、健胃化食、止咳平喘等功效；可与鸡肉搭配；与大花蟹 、梭子蟹、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、保护肝脏等功效；可与牛奶、雪花梨、鸭梨搭配；与茭白、大蒜、葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 柠檬蜂蜜柚子茶热量651 千卡
- 脂肪3.14 克
- 蛋白质2.26 克
- 碳水化合物91.42 克
- 钠2.4 毫克
- 钙109 毫克
- 铁1.91 毫克
- 钾453 毫克