| 鸡蛋香肠饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 香葱 | 克 | 17千卡 | 30千卡 | 3.27克 | 0.73克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 511克 | 鸡蛋香肠饼热量/卡路里1666千卡 | |||
 热量1666千卡，相当于开会1111分钟消耗的热量...90 | |||||
鸡蛋香肠饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（2枚）、面粉（两勺）、香肠（1根）、盐（适量）、香葱（2根）
1/6. 电饼铛预热，这个时间刚好准备所有原料，香葱切碎，香肠切丁备用！
2/6. 将两枚鸡蛋打入碗中，加入面粉，水，香肠，盐，搅拌均匀。
3/6. 电饼铛预热好后，均匀的刷上一层油。
4/6. 把刚才调好的鸡蛋面糊用勺子舀入电饼铛，调到鸡蛋饼功能，它有自动设定五分钟。
5/6. 我是等时间大概过了两分半的时候，打开电饼铛，撒上葱花。再盖上盖子，5分钟后，设定的时间到，电饼铛发出滴滴的声音，打开盖子，用木铲取出鸡蛋饼，切块装盘，ok。
6/6. 整个过程差不多正好十分钟，简单快手的鸡蛋饼就做好了。如果没有电饼铛，用平底锅也是一样的。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、解热烦等功效；可与玉米、香椿、百合搭配；与茶叶、柿子、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、调味等功效；与红豆馅、赤豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
香葱的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强食欲、解表、抗癌等功效；
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营养信息
- 鸡蛋香肠饼热量1666 千卡
- 脂肪52.44 克
- 蛋白质53.23 克
- 碳水化合物91.47 克
- 钠12498.2 毫克
- 钙221 毫克
- 铁11.65 毫克
- 钾897 毫克