| 冰皮月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米油 | 克 | 394千卡 | 895千卡 | 0克 | 99.2克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 157克 | 冰皮月饼热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于吃东西220分钟消耗的热量...120 | |||||
冰皮月饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
冰皮月饼粉（适量）、玉米油（适量）、果汁粉（适量）、熟糕粉（适量）、牛奶（适量）、月饼馅（适量）
1/8. 我用的是免白油的粉，比较好做
2/8. 还有熟糕粉
3/8. 这样的就是果汁冲粉
4/8. 把牛奶煮开，熟糕粉一点点（我放了半袋）冰皮月饼粉一袋，倒一点玉米油或色拉油，在倒入煮开的牛奶搅拌，像和面那样，想上颜色就揪出几块倒入果汁粉揉，上色一定要均匀多揉一会，好了以后放入恒温冰一会
5/8. 揪一小块把馅放进去捏成团，再用磨具压一下就好了
6/8. 可以随自己的喜欢做成不一样图案颜色
7/8. 做成礼盒
8/8. 放进冰箱味道更好，一袋面做了一大盘
食材功效信息
玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有养颜、健体、美容养颜等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、预防骨质疏松等功效；可与香蕉、蜂蜜、木瓜搭配；与乌鳢、菠菜、红糖相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰皮月饼热量441 千卡
- 脂肪102.4 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠38.6 毫克
- 钙262 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾111 毫克