蛋黄酥的热量和减肥功效

1/16. 头天晚上把豆沙放水泡好，第二天用高压锅煮好后，用料理机或者豆浆机打成豆沙羹，然后用锅炒好。炒制过程的不断加油和白糖，炒制出来相当的香。炒成这样子就差不多了。

2/16. 加入油皮的材料，普通面粉150克，猪油50克，水60克，白糖30克搅拌均匀，然后放在面板上揉，揉到有劲道了就可以了。揉好后用保鲜膜封好醒面20分钟左右，醒好后分成如图这样的小团子，一个18克。这样，油皮的材料就制作好了。

3/16. 同油皮的步骤制作油酥，低粉120克，猪油60克，揉制好后用保鲜膜封好后醒20分钟左右。醒好后分成16个11克左右的团子，如图。这样，油酥的材料就制作好了。

4/16. 把生咸鸭蛋敲开，蛋白丢掉，留下蛋黄，先用热水洗两次，然后放碗里面加入高度白酒，10分钟左右。这个步骤是去除鸭蛋的腥味。

5/16. 白酒腌过后放烤箱150度烤10分钟左右，烤成如图的样子就差不多了。

6/16. 用这个方法把油酥放到油皮里面，包起来继续醒。一次10分钟左右。

7/16. 全部包好后进行醒发，也是10分钟左右。

8/16. 把炒好的豆沙用厨房称25克一个，一共16个称好。

9/16. 然后把蛋黄包起来，这样馅料就制作好了。

10/16. 把油皮油酥卷起来，再用擀面杖推开，弄牛鸭舌状，再卷起来，醒发10分钟左右。

11/16. 如图，卷起来推开至少2次后，差不多就可以了。

12/16. 最后用擀面杖把皮擀成圆形，等待包馅料啦。

13/16. 包好后收口，如图，差不多就可以了。

14/16. 全部包好后就可以啦。哈哈，好开心。

15/16. 最后刷上蛋黄，加上芝麻就可以放入烤箱啦。上下火180度40分钟左右。具体可根据自家烤箱的情况调节。