| 天麻黄芪炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | 14.90克 | 1.10克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 菌菇 | 克 | 28千卡 | 20千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 499克 | 天麻黄芪炖鸡汤热量/卡路里679千卡 | |||
 热量679千卡，相当于赛艇57分钟消耗的热量...720 | |||||
天麻黄芪炖鸡汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
天麻（适量）、黄芪（适量）、菌菇（适量）、鸡肉（半只）
1/4. 忘记拍步骤了，原谅～～
2/4. 将适合炖汤的鸡切好，放入锅中，加入适量冷水，水烧开后，去掉油腻，放入适量生姜
3/4. 加入黄芪和天麻，小火炖1小时
4/4. 放入菌菇，大火煮5分钟，出锅前加入小葱，加入适量的盐
食材功效信息
天麻的热量334千卡（每100克）；具有平肝息风、治疗高血压、预防心血管疾病等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有治疗高血压、降血糖、养血等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
菌菇的热量20千卡（每100克）；具有镇咳、理气、治疗高血压等功效；可与葱、青豆、小葱搭配；与野鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻黄芪炖鸡汤热量679 千卡
- 脂肪11 克
- 蛋白质38.8 克
- 碳水化合物108.1 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克