| 青椒炒洋葱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 青椒炒洋葱热量/卡路里60千卡 | |||
 热量60千卡，相当于速度滑冰4分钟消耗的热量...900 | |||||
青椒炒洋葱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
青椒（适量）、洋葱（适量）
1/4. 洋葱切片
2/4. 青椒也切片
3/4. 热油，花椒，辣椒，把调料的香炒出来，然后把洋葱和青椒倒进去翻炒
4/4. 我比较懒，直接成品图了，说下
我用的调料，食用油，花椒，干辣椒，食用盐，鸡精，味极鲜
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促消化、开胃消食等功效；可与紫甘蓝、兔肉、鲳鱼搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有提神、补钙、延缓衰老等功效；可与大蒜、小米、牛肉搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒洋葱热量60 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物14.74 克
- 钠37 毫克
- 钙37 毫克
- 铁1.01 毫克
- 钾288 毫克