| 酸汤鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 酸汤鱼热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于游泳10分钟消耗的热量...600 | |||||
酸汤鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
江团（半条）、葱姜蒜料酒盐巴（适量）、酸汤鱼包（半包）、鸡蛋（一个）
1/5. 鱼让菜场的洗好 回家稍微处理一下洗干净 用定粉，一个鸡蛋，少许料酒 一点盐巴 搅拌均匀 静止15分钟
2/5. 热锅放油 姜蒜片爆香 再放入西红柿翻炒变糊 加入酸汤包 搅拌均匀 倒入一锅热开水
3/5. 超市随便买的 感觉这汤包还可以
4/5. 水开了 把鱼片一片片分开下锅 煮二分钟出锅 撒入葱花 当作装饰
5/5. 开胃下饭
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与肥牛、生菜、荠菜搭配；与兔肉、茶叶、豆奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸汤鱼热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克