| 拔丝爆米花-家里轻松做热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米粒 | 克 | 188千卡 | 196千卡 | 4克 | 0.8克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 165克 | 拔丝爆米花-家里轻松做热量/卡路里808千卡 | |||
 热量808千卡，相当于压腿323分钟消耗的热量...150 | |||||
拔丝爆米花-家里轻松做的做法共5个步骤
食材主料/辅料
玉米粒（适量）、食用油（适量）
1/5. 取适量图中的玉米粒（可根据人数增加或减少）
2/5. 将玉米粒放入干净的锅中，倒入食用油，油的用量以玉米粒为准，要使没每一个玉米粒都被油包裹
3/5. 盖盖，开火，中小火，会听到锅里面发出噼里啪啦的响声，直到响声消失，关火，闷3秒，打开锅盖，如图所示的成品
4/5. 倒出爆米花，用锅里剩下的油做糖浆
5/5. 糖全部融化后关火，用锅的余温使糖变色，倒入爆米花中，拔丝爆米花就成功啦
食材功效信息
玉米粒的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有减肥、促进胃肠蠕动、治疗高血压等功效；可与牛膝、烤肉、鸽肉搭配；与红薯、田螺、海螺相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、补虚等功效；
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营养信息
- 拔丝爆米花-家里轻松做热量808 千卡
- 脂肪100.7 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物79.2 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克