| 香辣馒头丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 馒头 | 克 | 482千卡 | 221千卡 | 7克 | 1.1克 |
| 总量 | 218克 | 香辣馒头丁热量/卡路里482千卡 | |||
 热量482千卡，相当于垒球120分钟消耗的热量...240 | |||||
香辣馒头丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
馒头（2个）、椒盐调料（适量）、孜然粒（适量）、辣椒粉（适量）
1/6. 第一步：馒头切片
2/6. 第二步：馒头切丁备用
3/6. 第三步：锅中热油
4/6. 第四步：放入馒头丁，炸成金黄色
5/6. 第五步：炸好备用
6/6. 第六步：炸好放入椒盐调料、孜然粒、辣椒面！
食材功效信息
馒头的热量221千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善贫血、增强免疫力、养胃等功效；
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营养信息
- 香辣馒头丁热量482 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物47 克
- 钠165.1 毫克
- 钙38 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾138 毫克