| 水晶月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 8千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 72克 | 水晶月饼热量/卡路里212千卡 | |||
 热量212千卡，相当于擦地56分钟消耗的热量...228 | |||||
水晶月饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
绿豆爽（30克）、凉粉（20克）、白糖（适量）
1/3. 绿豆爽加糖煮好捣碎
2/3. 20g凉粉?500ml水?适量糖煮好，准备模具
3/3. 第一次出来的成果 哈哈哈～ 太淡了
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、促消化、润肠通便等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、保肝解毒、止咳等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 水晶月饼热量212 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.3 克
- 碳水化合物108.8 克
- 钠4.2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾136 毫克