闷面的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、滋阴、补钙等功效；可与蘑菇、海带、山楂搭配；与杏仁、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、减肥、抗衰老等功效；可与牛腩、豆角、肥牛搭配；与柿子、香蕉、西红柿相克，同食可能会引起不适；

豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、补肾、消暑化湿等功效；可与绿豆、木耳、鸡肉搭配；

茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、温肺、抑癌抗瘤等功效；可与海虾、黄豆、北极虾搭配；与螃蟹、墨鱼、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；

面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；