| 手擀面配炒白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 564克 | 手擀面配炒白菜热量/卡路里1095千卡 | |||
 热量1095千卡，相当于砌砖156分钟消耗的热量...420 | |||||
手擀面配炒白菜的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、白菜（适量）
1/8. 将活好的面擀成薄饼好，进行折叠
2/8. 切成大小均等的面段
3/8. 将切好的面条进行整理分条
4/8. 整理好准备下锅的面条，是不是粗细均匀的很，嘿嘿
5/8. 下入开水锅，煮开3次就可熟了
6/8. 沸腾的面条，马上就可以出锅了
7/8. 已经炒好的白菜炖粉条
8/8. 热面条配上热白菜，满满的一碗，吃完浑身有劲
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、益肾、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解渴利尿、清热解毒、通利肠胃等功效；可与牛肚、五花肉、虾皮搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手擀面配炒白菜热量1095 千卡
- 脂肪1.91 克
- 蛋白质13.68 克
- 碳水化合物69.68 克
- 钠274 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克