| 鬼针草奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 鬼针草奶茶热量/卡路里607千卡 | |||
 热量607千卡，相当于划船152分钟消耗的热量...240 | |||||
鬼针草奶茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鬼针草（200克）、牛奶（1盒）、冰糖（适量）
1/4. 准备鬼针草和牛奶
2/4. 鬼针草洗净放入锅中，加水煮30分钟
3/4. 倒入牛奶和冰糖搅拌均匀
4/4. 装瓶即可
食材功效信息
鬼针草具有清热解毒、活血消肿、祛风除湿等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养颜、美容养颜、改善睡眠等功效；可与草莓、蜂蜜、桃搭配；与枣、橙、橘子相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺、祛脂降压、解毒等功效；可与白果、高粱、梨搭配；
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营养信息
- 鬼针草奶茶热量607 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物102.7 克
- 钠39.9 毫克
- 钙284 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾110 毫克