凉虾的热量和减肥功效

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凉虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
红糖	克	186千卡	372千卡	0.2克	0克
水	克	6千卡	1千卡	0克	0克
总量	650克	凉虾热量/卡路里192千卡
热量192千卡，相当于伐木工作38分钟消耗的热量...300

凉虾的做法共1个步骤

食材主料/辅料

凉虾粉（250克）、红糖（50克）、水（600克）

1/1. 用-个盆放上凉虾粉加上水，搅成糊状。2、放至30分钟。3、烧300ml的水。4、从锅里倒出50ml的水放入糊里搅拌均匀。5、把大火改为小火，把糊一边倒一边搅。这是水会变成白色的糊状。6、小火搅，不要停。7、煮至5分钟，准备一个盆，放入水。8、用一个漏勺，把糊倒在上边，用勺子不停地挤压，直到没有糊。9、烧上l00ml水把红糖放入直到熔化。这样就做好了，凉虾看红糖水吃。