| 清爽凉拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 挂面 | 克 | 865千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 250克 | 清爽凉拌面热量/卡路里865千卡 | |||
 热量865千卡，相当于民族舞192分钟消耗的热量...270 | |||||
清爽凉拌面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
挂面（250克）、各种配料（500克）
1/2. 面条青菜煮好过凉冰镇，准备一个大碗：葱姜蒜虾皮青红椒和小米辣全部切碎，加盐胡椒花椒耗油老抽，热高汤撇净油半碗的量冲进大碗，筷子搅拌所有料，放进面条青菜，加上几滴麻油，拌匀，齐了～完美！
2/2. 在酸辣面基础上的改良版，加了很多配料，味道绝对棒棒哒，新鲜出锅～
食材功效信息
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有养胃、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
