| 五花肉铁板松茸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 松茸 | 克 | 40千卡 | 23千卡 | 2克 | 0.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 180克 | 五花肉铁板松茸热量/卡路里44千卡 | |||
 热量44千卡，相当于擦玻璃15分钟消耗的热量...180 | |||||
五花肉铁板松茸的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五华肉（适量）、松茸（适量）、盐（少许）
1/2. 洗干净松茸，放着，松茸切片，不薄不厚，铁板加热，先烤些五花肉，煎出油来后，煎到五花肉油吱吱响声，松茸切片放在油上，烤香，略撒薄盐，绝不能多，夹起来吃。
2/2. 汁浓味鲜
食材功效信息
松茸的热量23千卡（每100克）；具有止痛、抗肿瘤、强身等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、促进消化、呵护咽喉等功效；与红豆馅、红豆沙、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花肉铁板松茸热量44 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠10034 毫克
- 钙65 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾420 毫克