| 自制美味鸭舌热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸭舌 | 克 | 620千卡 | 248千卡 | 11.8克 | 21.7克 |
| 总量 | 250克 | 自制美味鸭舌热量/卡路里620千卡 | |||
 热量620千卡，相当于洗脚155分钟消耗的热量...240 | |||||
自制美味鸭舌的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸭舌（250克）、葱，姜，料酒（适量）、生抽、老抽、糖、盐（适量）
1/3. 鸭舌洗净，放入水葱姜料酒煮8分钟，然将鸭舌上的白皮去掉。
2/3. 放入生抽丶老抽丶糖丶盐适量
3/3. 把汁收干，成品图
食材功效信息
鸭舌的热量248千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有清虚劳之热、虚弱浮肿、大补虚劳等功效；
