| 香菇炒猪肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 肥瘦猪肉 | 克 | 1311千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 556克 | 香菇炒猪肉热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于深蹲346分钟消耗的热量...240 | |||||
香菇炒猪肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香菇（适量）、肥瘦猪肉（适量）、大葱（适量）、酱油（适量）
1/1. 下一点点猪油烧开，下葱，香菇，炒一会，然后下盐，味精，酱油，再把猪肉放一起炒熟就可以了
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、预防贫血、预防高血压等功效；可与胡萝卜、油菜、莴笋搭配；与西红柿、明虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
肥瘦猪肉的热量395千卡（每100克）；具有补虚、润燥、补肾气等功效；可与菠萝、枇杷、大蒜搭配；与甲鱼、明虾、何首乌相克，同食可能会引起不适；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、舒张血管、预防高血压等功效；可与明虾、粳米、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、枣相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有止痒消肿、提鲜、防癌等功效；
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营养信息
- 香菇炒猪肉热量1386 千卡
- 脂肪31.5 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物22.9 克
- 钠5820.7 毫克
- 钙108 毫克
- 铁12 毫克
- 钾663 毫克