| 芋头虾饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芋头 | 克 | 297千卡 | 81千卡 | 2.2克 | 0.2克 |
| 鲜虾 | 克 | 275千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 663克 | 芋头虾饼热量/卡路里572千卡 | |||
 热量572千卡，相当于滑雪机82分钟消耗的热量...420 | |||||
芋头虾饼的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芋头（适量）、鲜虾（适量）
1/10. 芋头洗净高压十分钟。
2/10. 新鲜大虾煮熟备用
3/10. 将蒸熟的芋头去皮。
4/10. 把芋头压成泥
5/10. 大虾后背剪开去线
6/10. 面粉炒熟备用
7/10. 将芋头沾熟粉后用模具成型
8/10. 没有模具用大果粒盖子也可
9/10. 摆盘即成
10/10. 放花椒摆盘
食材功效信息
芋头的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、洁齿防龋、解毒防癌等功效；可与牛里脊、牛腩、猪瘦肉搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有通乳、增强性功能、提高性欲等功效；可与藕、韭菜、枸杞搭配；与果汁、水芹菜、橙子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋头虾饼热量572 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.8 克
- 碳水化合物20.9 克
- 钠198.3 毫克
- 钙98 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾593 毫克