| 鲜腌生渍皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 大蒜 | 克 | 81千卡 | 128千卡 | 4.5克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 151克 | 鲜腌生渍皮皮虾热量/卡路里109千卡 | |||
 热量109千卡，相当于打沙袋18分钟消耗的热量...360 | |||||
鲜腌生渍皮皮虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜活皮皮虾（十五只）、香菜（一把）、大蒜（一头）、姜（一块）、鲜朝天椒（十个）
1/6. 活皮皮虾十几只、香菜一把、鲜朝天椒几个、蒜一头、姜一块、花椒粒十几个。
2/6. 海鲜生活在高浓度的盐水里，活体很干净，辣椒姜蒜都具有高强度的杀菌保鲜作用。把腌料切碎
3/6. 加一勺盐两勺醋两勺生抽一勺糖跟皮皮虾一起拌匀
4/6. 放在密封盒内冰箱冷藏腌渍两个小时就可以吃了。
5/6. 佐酒一绝
6/6. 东南海边习惯把虾蟹都剪块，更易入味。开吃吧。
食材功效信息
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、促进胃肠蠕动、醒脾和中等功效；可与黄豆、羊排、虾搭配；与猪里脊肉、猪肝、排骨相克，同食可能会引起不适；
大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、预防感冒等功效；可与醋、武昌鱼、龙须菜搭配；与芒果、草菇、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、帮助消化、活血驱寒等功效；可与牛肉、牛腩、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜腌生渍皮皮虾热量109 千卡
- 脂肪0.89 克
- 蛋白质7.6 克
- 碳水化合物43.31 克
- 钠294.5 毫克
- 钙96 毫克
- 铁2.98 毫克
- 钾781 毫克