| 婴儿的中餐-冬瓜龙骨蒸米饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冬瓜 | 克 | 38千卡 | 9千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 龙骨 | 克 | 808千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 837克 | 婴儿的中餐-冬瓜龙骨蒸米饭热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于做题472分钟消耗的热量...108 | |||||
婴儿的中餐-冬瓜龙骨蒸米饭的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冬瓜（三坨）、龙骨（一坨）、盐（一丝）
1/2. 我管这种T型骨叫龙骨。洗净。把落刀留下来的碎骨冲干净
2/2. 淘米，放骨头，冬瓜，盐，放高压锅里蒸。要蒸30分钟以，才能烂成泥状。
食材功效信息
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒、清热化痰、消肿利湿等功效；可与香菇、仔鸡、白菜搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；
龙骨的热量200千卡（每100克）；具有健胃、强筋骨、补虚弱等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有杀菌、除脂美容、提鲜等功效；与红豆、赤豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 婴儿的中餐-冬瓜龙骨蒸米饭热量850 千卡
- 脂肪12.2 克
- 蛋白质42.4 克
- 碳水化合物14.5 克
- 钠10033.8 毫克
- 钙67.3 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾110 毫克