| 玫瑰花馒头刀切馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 534克 | 玫瑰花馒头刀切馒头热量/卡路里1012千卡 | |||
 热量1012千卡，相当于棒球202分钟消耗的热量...300 | |||||
玫瑰花馒头刀切馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、酵母（适量）、南瓜（适量）
1/4. 三克酵母用半碗温水化开加入适量南瓜泥和三碗面粉揉至面团光滑（期间一点一点加面粉至光滑）
2/4. 玫瑰花馒头是杆成饺子皮叠成一排由下往上卷中间切开整理后是开的花。刀切馒头是杆成厚5mm长方形然后卷紧切开就行了！
3/4. 上锅20分，ok
4/4. 第一次蒸……很成功！
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、解毒杀虫、治疗高血压等功效；可与牛里脊、火腿、枣搭配；与虾、鲤鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花馒头刀切馒头热量1012 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质12 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克