| 油焖香菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜香菇 | 克 | 19千卡 | 19千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 100克 | 油焖香菇热量/卡路里19千卡 | |||
 热量19千卡，相当于按摩5分钟消耗的热量...240 | |||||
油焖香菇的做法共8个步骤
食材主料/辅料
鲜香菇（100克）、食用油（20克）、小葱（适量）、生抽（20克）、老抽（5克）、白糖（5克）、香油（适量）
1/8. 香菇洗净后切片
2/8. 小葱洗净后葱白和葱叶分别切好
3/8. 热锅温油下入葱白爆出香味
4/8. 把香菇入锅后加入少许开水煸炒出香味
5/8. 加入生抽和老抽煸炒均匀
6/8. 加入白糖提味
7/8. 加入香油翻炒均匀后熄火出锅
8/8. 撒上葱花上桌
食材功效信息
鲜香菇的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 油焖香菇热量19 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.2 克
- 碳水化合物61.7 克
- 钠1.4 毫克
- 钙2 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾20 毫克