| 蜜酿青柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 6克 | 蜜酿青柠檬热量/卡路里4千卡 | |||
 热量4千卡，相当于走路1分钟消耗的热量...390 | |||||
蜜酿青柠檬的做法共8个步骤
食材主料/辅料
薄皮青柠檬（看容器有多大）、流体蜂蜜（看柠檬有多少）、盐（洗柠檬用）
1/8. 淡盐水和清水反复泡洗3遍左右，头两泡可以泡时间久一点都没关系。
2/8. 泡柠檬的时候就把罐子洗好，里面擦干晾着。
3/8. 准备好蜂蜜。
4/8. 盐倒出一堆方便一会儿洗柠檬。
5/8. 用盐搓洗表皮，尽量去除皮表蜡质。
6/8. 然后再用清水漂洗干净，清水泡10分钟左右捞出来控水。
7/8. 然后两头去掉，切片去子，切高兴了忘拍照了……不要太厚，大概3~5mm左右吧，太薄也不好切。
8/8. 切好的就放罐子里，然后慢慢把蜂蜜淋进去，拍几下排出空气，盖上，放冰箱。然后随时可以拿来泡。
食材功效信息
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、呵护咽喉、消炎等功效；与豆馅、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜酿青柠檬热量4 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克