| 红豆山楂雪糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红小豆 | 克 | 972千卡 | 324千卡 | 20.2克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 细砂糖 | 克 | 200千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 山楂片 | 克 | 131千卡 | 375千卡 | 0.51克 | 3克 |
| 总量 | 558克 | 红豆山楂雪糕热量/卡路里1305千卡 | |||
 热量1305千卡，相当于芭蕾舞272分钟消耗的热量...288 | |||||
红豆山楂雪糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
红小豆（300克）、水（适量）、山楂片（几片）、细砂糖（适量）
1/9. 红豆洗净，放入破壁机中，加适量水，启动豆浆或五谷米糊程序
2/9. 完成后倒出，根据雪糕模具的大小，取适量红豆沙，加适量细砂糖搅匀
3/9. 山楂片用切水果的模具切出花型
4/9. 将花片贴在雪糕模具内壁
5/9. 将做好的红豆沙倒入，插入手柄入冰箱冷冻至凝固
6/9. 取出，用冷水冲一下表面，静置几十秒即可拔出
7/9. 细节图
8/9. 细节图
9/9. 细节图
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
山楂片的热量375千卡（每100克）；具有增强免疫力、防癌、降血压等功效；可与白菜、排骨、枸杞子搭配；与笋瓜、火龙果、猪肝相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有和中益肺、抗菌抑菌、润肺生津等功效；
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营养信息
- 红豆山楂雪糕热量1305 千卡
- 脂肪3.6 克
- 蛋白质20.71 克
- 碳水化合物248.68 克
- 钠2.6 毫克
- 钙94 毫克
- 铁8 毫克
- 钾860 毫克