| 凉拌刀削面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 酱肉 | 克 | 703千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 200克 | 凉拌刀削面热量/卡路里707千卡 | |||
 热量707千卡，相当于高抬腿71分钟消耗的热量...600 | |||||
凉拌刀削面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
刀削面（自己定量）、酱肉（适量）、生抽（适量）
1/4. 已经腌制好了的酱肉。
2/4. 用小火炒熟。
3/4. 刀削面清水煮至你想要的口感，沥干水趁热倒入碗中，再加入生抽搅拌。
4/4. 在加入酱料搅拌均匀，起盘！
食材功效信息
酱肉的热量395千卡（每100克）；具有滋阴、补肾气、解热毒等功效；可与芸豆、莲藕、小白菜搭配；与鹌鹑、红豆、梨相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、增进食欲等功效；
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营养信息
- 凉拌刀削面热量707 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质19.4 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克