| 奶油蘑菇汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 口蘑 | 克 | 445千卡 | 242千卡 | 38.7克 | 3.3克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 总量 | 667克 | 奶油蘑菇汤热量/卡路里2751千卡 | |||
 热量2751千卡，相当于骑脚踏车897分钟消耗的热量...184 | |||||
奶油蘑菇汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
奶油（适量）、口蘑（适量）、褐菇（适量）、洋葱（适量）、黄油（适量）、面包（适量）
1/5. 把洋葱切碎，口蘑和褐菇切小片。
2/5. 热锅入黄油，黄油化后加入洋葱碎炒至金黄色，再加入口蘑片和褐菇片，炒至金黄色。
3/5. 等炒好的食材冷却后放入搅拌机搅成蘑菇酱。
4/5. 另取锅加入奶油烧滚，放入蘑菇酱用小勺化开搅拌。
5/5. 加入盐和黑胡椒调味，煮至汤滚，上碟！
食材功效信息
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、增强体抗力、大便秘结等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
口蘑的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有预防便秘、大便秘结、预防糖尿病等功效；可与冬瓜搭配；与味精相克，同食可能会引起不适；
褐菇的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、降血脂、治疗高血压等功效；可与猪肝、猪肉、五花肉搭配；与河虾、虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 奶油蘑菇汤热量2751 千卡
- 脂肪207.69 克
- 蛋白质48.39 克
- 碳水化合物72.7 克
- 钠547.9 毫克
- 钙290 毫克
- 铁23.41 毫克
- 钾3605 毫克