| 止咳润肺白萝卜蜂蜜水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 482千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 620克 | 止咳润肺白萝卜蜂蜜水热量/卡路里626千卡 | |||
 热量626千卡，相当于跑步78分钟消耗的热量...480 | |||||
止咳润肺白萝卜蜂蜜水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1个）、蜂蜜（150克）、枸杞（五颗）、温开水（100克）
1/6. 准备材料
2/6. 白萝卜去皮切小丁
3/6. 装入有盖子的容器
4/6. 倒入蜂蜜，盖好盖子2小时
5/6. 开水100可，加人枸杞，至开水变温，加人一勺蜂蜜萝卜水。
6/6. 甜丝丝的，没有生萝卜味儿。
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、胃肠蠕动、增加食欲等功效；可与鸡肉、紫菜、羊肉搭配；与菠萝、丝瓜、木耳相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进睡眠等功效；可与雪花梨、梨、茼蒿搭配；与豆浆、鲫鱼、豆腐干相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有滋补肝肾、抗脂肪肝、软化血管等功效；可与山楂干、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 止咳润肺白萝卜蜂蜜水热量626 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质15.4 克
- 碳水化合物142.33 克
- 钠268.4 毫克
- 钙91 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾742 毫克