焦糖香草布丁-香滑细腻软嫩，简单快手，绝对好吃不停口的热量和减肥功效

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焦糖香草布丁-香滑细腻软嫩，简单快手，绝对好吃不停口热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
淡奶油	克	611千卡	873千卡	0.70克	97克
总量	70克	焦糖香草布丁-香滑细腻软嫩，简单快手，绝对好吃不停口热量/卡路里611千卡
热量611千卡，相当于劈叉244分钟消耗的热量...150

焦糖香草布丁-香滑细腻软嫩，简单快手，绝对好吃不停口的做法共3个步骤

食材主料/辅料

淡奶油（70克）、纯奶（210克）

1/3. 准备好淡奶油 70g；纯牛奶 210g（用全脂的，不要用脱脂或者低脂的）；肉桂粉一点点。将以上三种原料一起放在一个干净的锅里。将锅放在灶上，小火煮沸，然后关火。过滤掉茶叶，放一边待用。
用温度计测量上一步过滤好的奶液温度，让温度降到50-55℃之间。
注意：这样做的目的是为了让之后加入的蛋黄更合适，否则会有蛋腥味。
准备好细砂糖 30g；蛋黄 3个（用中等大小的鸡蛋，不要用太小的土鸡蛋）；柠檬汁一点点；香草精华少许。
注意：香草豆荚更好，要是没有，可以用香草精华替代。

2/3. 将蛋黄、糖、柠檬汁、香草精华混合均匀（不要使劲打发），成为蛋黄糖水。
将混合好的蛋黄糖水加入到已经降温的奶液中，混合均匀成布丁液。然后将上一步做好的布丁液充分过滤，建议过滤5-6遍，这样过滤后液体非常细腻。过滤好后，静置半个小时。
静置好后的布丁液倒入布丁碗里，将碗放在烤盘里，烤盘里注入热水（用水浴法来烤）。
烤箱预热180℃，烤盘放入烤箱中层，150℃烤30分钟左右就可以了。烤好后，取出放凉。
注意：烘烤温度和时间可以根据自己烤箱情况微调。
注意：拿取烤盘的时候小心一点，不要被热水烫伤

3/3. 冷藏1-2个小时再吃味道会更好。吃之前可以用小喷枪（如图示）烧焦糖。
注意：不烧焦糖，直接吃，也很好。烧了焦糖再吃，口感和味道会更特别一点噢！
烧焦糖做法：将黄糖或者细砂糖少量撒在香草布丁面上，然后用小喷枪烧一下表面（出焦糖色），就可以啦！
注意：如果没有小喷枪，也可以用烤箱烧焦糖色。把烤箱的上管调到最高温（下管不要开），然后将香草布丁放在最上层（就是离上管最近的那一层）一直烤到表面有焦糖色就可以取出了。
香滑细腻软嫩，绝对好吃不停口！对，就是它！（冷藏1-2个小时再吃，更有惊喜哟！）