百吃不厌的夏日糖水-冰镇黄桃糖水罐头的热量和减肥功效

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百吃不厌的夏日糖水-冰镇黄桃糖水罐头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
黄桃	克	540千卡	54千卡	0.5克	0.1克
总量	1000克	百吃不厌的夏日糖水-冰镇黄桃糖水罐头热量/卡路里540千卡
热量540千卡，相当于骑脚踏车176分钟消耗的热量...184

百吃不厌的夏日糖水-冰镇黄桃糖水罐头的做法共2个步骤

食材主料/辅料

黄桃（1000克）、白糖（80克）

1/2. 新鲜黄桃洗净。注意，挑的时候尽量选稍微硬一点的，因为鲜果如果太软，做好后果肉的口感就太烂不好吃了。
去皮，去核，切块。注意，一个黄桃，切4瓣就可以了。不要太小。
冰糖量好分量。注意，冰糖的量大约在80-100g之间（相对于1000g的鲜果来说），因为果子的成熟和甜度不一样，具体情况具体分析。如果买的果子比较甜，那么80g甚至70g就可以了。如果果子尝尝比较酸，那么100g就行。其实每个人对甜度感觉不一样，灵活掌握就行。