| 芝麻核桃粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑芝麻 | 克 | 517千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 白芝麻 | 克 | 606千卡 | 606千卡 | 22.2克 | 55.6克 |
| 核桃 | 克 | 654千卡 | 654千卡 | 15.23克 | 65.209999克 |
| 总量 | 300克 | 芝麻核桃粉热量/卡路里1777千卡 | |||
 热量1777千卡，相当于打牌1185分钟消耗的热量...90 | |||||
芝麻核桃粉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黑芝麻（100克）、白芝麻（100克）、核桃（100克）、冰糖（适量）
1/6. 准备相关食材
2/6. 倒入格丽思破壁机内
3/6. 选择磨粉键运行
4/6. 开始磨粉了
5/6. 倒出即可，觉得不够细腻可以再磨几遍
6/6. 每天早上来一杯
食材功效信息
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有提高生育能力、生津通乳、抗衰老等功效；可与黑豆、山药、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
白芝麻的热量606千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有降血压、生津通乳、促进骨骼发育等功效；可与海带、香蕉、杏仁搭配；与鸡肉、鸡胸脯肉、鸡腿相克，同食可能会引起不适；
核桃的热量654千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含蛋白质；具有缓解疲劳、抗癌、收敛等功效；可与猪腰、锁阳、荸荠搭配；与野鸡肉、黄豆、鳖肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻核桃粉热量1777 千卡
- 脂肪166.909999 克
- 蛋白质56.53 克
- 碳水化合物38.61 克
- 钠34.3 毫克
- 钙940 毫克
- 铁30.81 毫克
- 钾969 毫克