原味拿铁拉花的热量和减肥功效

1/9. 首先研磨咖啡，我们用的是双头，同时萃取了两份，大家萃取30ml单份就够了～

2/9. 布粉，尽量把粉铺平，然后用粉锤压粉，注意力度，适中。

3/9. 萃取咖啡，25~30秒萃取出25~30ml的意式浓缩。

4/9. 请忽略我的丑图，打奶泡每个人的方法都不同，我选择的是在奶缸化十字的方法选择右上角的中心处为注入点，奶嘴没入奶液2~3毫米，开蒸汽，听见呲呲的声音说明开始网奶液进气，但是绝对不是轰隆隆的声音，那样会把奶给打渣的。让奶液在奶缸里起小漩涡，这份奶泡应该就打得很绵密了，不要着急，这绝非一朝一夕就可以练好的。仅供参考。每个人的方法都不一样。

5/9. 打好的奶泡应该就像图片一样绵密，流动性好。切勿发泡时间过长，奶泡厚了流动性就不会那么好了。拿铁的奶泡就很薄，很绵密，不用那么厚。

6/9. 整个过程杯子都是倾斜状态的，随着拉花的过程慢慢扶正，不要洒，注入时看见液面泛白，立刻加大奶流，抖动奶缸慢慢往后退，然后注入成一个小白心，拉高，收尾。

7/9. 这是我做的。很多细节上处理的也不是很好。勤学多练，多去看网上的各种视频，领悟会很深。

8/9. 师傅做的