| 山芋酸奶饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山芋 | 克 | 205千卡 | 82千卡 | 1.73克 | 0.08克 |
| 酸奶油 | 克 | 311千卡 | 193千卡 | 2.07克 | 19.73克 |
| 总量 | 411克 | 山芋酸奶饼热量/卡路里516千卡 | |||
 热量516千卡，相当于迪斯科115分钟消耗的热量...270 | |||||
山芋酸奶饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山芋（适量）、酸奶油（适量）、面包糠（适量）、白糖（适量）
1/2. 山芋削皮切片蒸熟，去除压泥放凉，忘记拍照了！
2/2. 用手捏山芋泥成饼状包入酸奶块，裹上面包糠，油热后下锅炸至两面金黄即可，很简单吧！！
食材功效信息
山芋的热量82千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
酸奶油的热量193千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含钾；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；
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营养信息
- 山芋酸奶饼热量516 千卡
- 脂肪19.81 克
- 蛋白质3.8 克
- 碳水化合物22.88 克
- 钠92 毫克
- 钙118 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾636 毫克