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核桃派

核桃派的热量和减肥功效

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核桃派热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
糖霜60千卡402千卡0克0克
黄油533千卡888千卡1.4克98克
红糖298千卡372千卡0.2克0克
核桃仁1308千卡654千卡15.2克65.6克
1千卡1千卡0克0克
黄油266千卡888千卡1.4克98克
糖霜161千卡402千卡0克0克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
0千卡1千卡0克0克
总量709核桃派热量/卡路里3257千卡
吃东西 热量3257千卡,相当于吃东西2171分钟消耗的热量...90

核桃派的做法共20个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(150克)、糖霜(15克)、黄油(60克)、水(50克)、-----(适量)、核桃仁(200克)、红糖(80克)、糖霜(40克)、黄油(30克)、水(15克)、鸡蛋(2个)
核桃派的做法图解1

1/20. 面粉和糖霜过筛后,搅拌均匀。

核桃派的做法图解2

2/20. 黄油隔水加热融化。

核桃派的做法图解3

3/20. 融化的黄油加入面粉内,搅拌均匀。

核桃派的做法图解4

4/20. 加入适量的水,继续搅拌均匀。

核桃派的做法图解5

5/20. 揉成光滑的面团,放入冰箱冷却1小时。

核桃派的做法图解6

6/20. 冷却的面团容易定型,取出擀平,放入模具中,底部扎些小孔(花花用的是6寸圆形模具),多出的边缘也没浪费,又做了4个小的放在蛋挞模里了。(太会过日子了,给自己点个赞

核桃派的做法图解7

7/20. 用锡纸包好,用小石头或者五谷压在上面定型。(家里没有,不过难不倒机智的花花,在锡纸上面放了一个6号的模具,刚刚好卡住底部,在上面又放了一个碗~

核桃派的做法图解8

8/20. 4个小号的也不例外,用两个模具,面皮放在中间,然后用锡纸包好。(最好上面放重物压一下)

核桃派的做法图解9

9/20. 烤箱预热,然后上下火180度,烤15分钟取出冷却。(把锡纸,碗等杂物拿掉~)

核桃派的做法图解10

10/20. 大核桃仁上场啦~

核桃派的做法图解11

11/20. 找烤箱托盘,铺好油纸,把核桃仁掰碎。

核桃派的做法图解12

12/20. 烤箱上下火180度,烤8分钟,取出冷却。(香香脆脆的,颜色变深了~)

核桃派的做法图解13

13/20. 红糖,糖粉,黄油,水。一起隔水加热融化。(或者放入微波炉转1分钟,缩短时间)。花花用的是古方手工红糖,上面有个大块实在是懒得弄碎了,结果融化的时候太难了~看来偷懒是偷不了的啊,只能老老实实的慢慢融化它~

核桃派的做法图解14

14/20. 一边加热一边慢慢搅拌,全部成流动状啦。(熬的好辛苦~)

核桃派的做法图解15

15/20. 加入核桃仁搅拌均匀,再加入打散的鸡蛋,继续搅拌。

核桃派的做法图解16

16/20. 倒入做好的派皮内。(先放4个小派皮,一个一勺,刚刚好,剩下的全部倒入大派皮内,铺平就好啦)

核桃派的做法图解17

17/20. 上下火175度,烘焙时间40分钟。取出冷却脱模。

核桃派的做法图解18

18/20. 小小的好可爱啊~~

核桃派的做法图解19

19/20. 大核桃派切块,太受欢迎了,没来得及拍整图就被抢走啦~

核桃派的做法图解20

20/20. 好好享受吧~???

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有养心、益肾、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

糖霜的热量402千卡(每100克);具有安神除烦、生津止渴、补充能量等功效;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、改善贫血、均衡营养等功效;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有预防动脉硬化、净化血液、润燥滑肠等功效;可与枣、猪腰、黑芝麻搭配;与黄豆、野鸡肉、白酒相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 核桃派热量3257 千卡
  • 脂肪272.51 克
  • 蛋白质40.16 克
  • 碳水化合物376.32 克
  • 247.6 毫克
  • 301 毫克
  • 6.75 毫克
  • 1056 毫克

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