| 五仁月饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 405千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 245克 | 五仁月饼热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于画画253分钟消耗的热量...270 | |||||
五仁月饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、食用油（45克）、转化糖浆（80克）、枧水（2克）、五仁馅（325克）
1/6. 将面粉，油，糖浆，枧水混合揉成面团。
2/6. 将面团分成大小相同的13等份。
3/6. 将五仁馅包裹进面里，揉成圆形。
4/6. 放模具里，压成自己喜欢的月饼。
5/6. 烤箱预热，160度烤5分钟定型，拿出来刷上蛋液，烤15分钟。
6/6. 撰写制作步骤
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有降血脂、润肠、肝胆病等功效；
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营养信息
- 五仁月饼热量1137 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克