| 学生党火锅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 906克 | 学生党火锅热量/卡路里1101千卡 | |||
 热量1101千卡，相当于铺瓷砖245分钟消耗的热量...270 | |||||
学生党火锅的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡面一包（适量）、生菜（适量）、金针菇（适量）、速冻水饺（适量）、年糕（适量）
1/3. 将泡面 调料包 生菜 金针菇 年糕 速冻水饺 或自己现有的食材放入电饭锅中
2/3. 煮熟后盛起
3/3. 放入老干妈
食材功效信息
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消脂减肥、帮助消化、降低胆固醇等功效；可与豆腐、猪肝、大蒜搭配；与积雪草、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、促进智力发育、抗疲劳等功效；可与猪肝、鸡肉、西兰花搭配；与驴肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有滋阴润燥、补血止血、消食导滞等功效；
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、护发明目、延年益寿等功效；
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营养信息
- 学生党火锅热量1101 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质14.77 克
- 碳水化合物74.06 克
- 钠301.7 毫克
- 钙145 毫克
- 铁4.9 毫克
- 钾1185 毫克