| 红糖糯米糍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 281克 | 红糖糯米糍热量/卡路里1024千卡 | |||
 热量1024千卡，相当于爵士乐健身操171分钟消耗的热量...360 | |||||
红糖糯米糍的做法共5个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、红糖（适量（喜欢甜食的可以多加点））
1/5. 准备糯米粉，加水揉成不粘手的团状，热锅，放油，做饼
2/5. 饼做好后，另起锅，放少许清水，烧开，放红糖
3/5. 红糖水烧开，翻炒均匀，下饼一起熬煮
4/5. 烧至浓稠状，起锅（有条件的可以放些桂花）
5/5. 开次^ω^
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有壮气提神、止虚汗、护发明目等功效；可与莲藕、红豆、桑葚搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、缓中止痛、活血等功效；可与姜、黑豆、荷兰豆搭配；与牛排、牛肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖糯米糍热量1024 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克