| 玉米排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 大料 | 克 | 20千卡 | 195千卡 | 3.8克 | 5.6克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 762克 | 玉米排骨热量/卡路里2530千卡 | |||
 热量2530千卡，相当于办公室工作1687分钟消耗的热量...90 | |||||
玉米排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、姜（适量）、大料（适量）、花椒（适量）、冰糖（适量）、老抽（适量）、盐（适量）、食用油（适量）
1/5. 我用的是捷赛智能锅，非常方便，将排骨用热水焯一下，放入锅中，将其他佐料一块倒入，倒入适量的水，淹过排骨
2/5. 倒入少量油
3/5. 按智能锅炖排骨键
4/5. 喜欢吃纯肉的等着开锅就好了，想放其他蔬菜的，可以在还有半小时的时候放入
5/5. 我放了玉米还有煮熟的鹌鹑蛋，味道不错哦
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有止消渴、生津液、补虚等功效；可与洋葱、蘑菇、南瓜搭配；与黄豆、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温中止呕、解鱼蟹毒、驱寒等功效；可与海蟹、牛腩、慈姑搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
大料的热量195千卡（每100克）；具有帮助消化、行气、促进消化等功效；可与牛肉、兔肉搭配；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有促进唾液分泌、芳香健胃、增加食欲等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺止咳、润肺、生津止渴等功效；可与草莓、黑芝麻、石榴搭配；
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营养信息
- 玉米排骨热量2530 千卡
- 脂肪135.7 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物289.7 克
- 钠10155.8 毫克
- 钙797 毫克
- 铁20.8 毫克
- 钾851 毫克