| 切达软烤饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 1416千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 牛奶 | 克 | 63千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 切达奶酪 | 克 | 564千卡 | 282千卡 | 27.2克 | 18.3克 |
| 总量 | 800克 | 切达软烤饼热量/卡路里2487千卡 | |||
 热量2487千卡，相当于上课1382分钟消耗的热量...108 | |||||
切达软烤饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（400克）、牛奶（150克）、切达奶酪（200克）、黄油（50克）、干欧芹（10克）、盐（5克）、蒜粉（10克）
1/6. 把切达cheese，面粉，牛奶，放少许盐倒在一起.
2/6. 把上面所说的搅拌在一起，也可以用手拌
3/6. 用手或者勺子面团弄成图3所示的差不多大小.
4/6. 小面团一个个分开放在烤盘上面，可以铺锡纸也可以铺parchment paper（羊皮纸）
5/6. 放入烤箱中，烤制10分钟
6/6. 把烤了10分钟的小面团，拿出来，有小刷子的用刷子把step5&6混合的黄油抹在小面团上面 放入烤箱再350-400F再烤5分钟，成了.
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、预防骨质疏松、养颜等功效；可与草莓、香蕉、蜂蜜搭配；与雪莲果、橙、果汁相克，同食可能会引起不适；
切达奶酪的热量282千卡（每100克）；有利含量：富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 切达软烤饼热量2487 千卡
- 脂肪120.9 克
- 蛋白质44.81 克
- 碳水化合物85.4 克
- 钠802.5 毫克
- 钙1201 毫克
- 铁0.96 毫克
- 钾241 毫克