如何做杭州名菜-龙井炒虾仁的热量和减肥功效

虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有帮助消化、缓解神经衰弱、促进消化等功效；可与油菜、圆白菜、娃娃菜搭配；与果汁、红枣、乌鸡相克，同食可能会引起不适；

龙井茶的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有提神、抑癌抗瘤、利尿消肿等功效；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、抗癌、帮助消化等功效；可与鳕鱼、香菜、莴笋搭配；与山药、茄子、红枣相克，同食可能会引起不适；