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红烧鸡翅中

红烧鸡翅中的热量和减肥功效

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红烧鸡翅中热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅582千卡194千卡17.4克11.8克
12千卡31千卡1.7克0.2克
八角20千卡195千卡3.8克5.6克
花椒39千卡258千卡6.7克8.9克
生抽4千卡20千卡4.8克0.1克
14千卡46千卡1.3克0.6克
老抽19千卡129千卡7.9克0.3克
总量433红烧鸡翅中热量/卡路里690千卡
干砌墙 热量690千卡,相当于干砌墙230分钟消耗的热量...180

红烧鸡翅中的做法共3个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(300克)、葱(适量)、姜(适量)、花椒(适量)、八角(适量)、生抽(适量)、老抽(适量)
红烧鸡翅中的做法图解1

1/3. 鸡翅中洗净,下开水中烫三分钟,捞出洗净备用!

红烧鸡翅中的做法图解2

2/3. 锅内倒入适量油加入葱姜花椒八角爆香下入鸡翅中,烹料酒生抽老抽,加汤大火烧开后转小火慢炖,加少许盐煮二十分钟左右,

红烧鸡翅中的做法图解3

3/3. 大火收汁,至汤汁浓稠加入鸡精调味即可出锅装盘!

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有美容、提高免疫力、补肾精等功效;可与青椒、蘑菇搭配;与李子、芝麻、红薯相克,同食可能会引起不适;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、增强食欲等功效;可与后腱牛肉、腹部牛肉、肩部牛肉搭配;与苦苣、千页豆腐、日本豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有发汗解表、解鱼蟹毒、帮助消化等功效;可与牛腩、海蟹、芥菜搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

花椒的热量258千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有降血压、除湿止痛、芳香健胃等功效;

八角的热量195千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;具有调中理气、促进消化、温阳散寒等功效;可与牛肉、兔肉搭配;

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营养信息

  • 红烧鸡翅中热量690 千卡
  • 脂肪27.5 克
  • 蛋白质43.6 克
  • 碳水化合物185.2 克
  • 162.1 毫克
  • 914 毫克
  • 39.5 毫克
  • 1179 毫克

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